2 ноября в мире отмечают Всемирный день витамина D. Эта инициатива направлена ​​на то, чтобы привлечь внимание широкой общественности к важности так называемого «солнечного витамина» для здоровья.

Витамин D — единственный витамин, который организм может вырабатывать под воздействием солнечного света. Две его наиболее важные формы — это витамин D3 и витамин D2. Первый составляет около 80% от общего количества и вырабатывается в организме, когда кожа освещается ультрафиолетовыми лучами. К сожалению, современный, все более зак ... Читать дальше »